rmaraton

El eco que la nieve no ha detenido

2012-01-29T11:36:00.000-08:00

El eco que la nieve no ha detenido:

Hemos sido el eco de la llamada que nos hizo ABAD.

Nos hemos juntado en la Plaza Mayor más de cincuenta carreristas arrastrados por la pasión que Abad ha puesto en cumplir quinientos maratones seguidos.

Por culpa de la nieve ha tenido que hacerlo es su tierra, no le ha dejado llegar a Guadalajara.
Pero no nos hemos parado. Entre todos hemos hecho alrededor de 600km por las calles de Guada.

Para que os veáis os dejo el enlace que ha dejado Marisol:

Todas las fotos de Marisol

Carrera del Pavo. Club Maratón Guadalajara

2011-12-25T15:33:00.000-08:00

Después de los excesos de la Nochebuena, unos pocos elegidos hemos optado por quemar la saturación de ingesta por los caminos de Taracena e Iriepal. La literatura, en este caso, aporta poco valor añadido a las imágenes. Así pues os dejo con el resumen gráfico, que demuestra que la sesión deportiva ha acabado con nueva sesión de ingesta.
¡Feliz Navidad!

!FELICIDAD¡

2011-12-24T07:50:00.000-08:00

A quienes les guste la Navidad, a los que no, a los que la celebren en familia, a los que no la celebren por trabajar, a los que no la celebren por otros motivos, a los musulmanes, ortodoxos, ateos, agnósticos, a los que tengan cualquier ideología, a lo que no tengan ninguna, a quellos que piensen que no me acuerdo de que pertenecen a algo. En definitiva: A todos.

Estos días en los que se me pone el corazón blandito me atrevo a desearos FELICIDAD

VI Media Maratón solidaria de Madrid (Somosierra)

2011-10-23T11:14:00.001-07:00

Sí. ¡ He cambiado de imagen!

El sábado, por la tarde, estaba preparado para irme el domingo al KM vertical de Peñalara, para acompañar a Sandra y Miguel. Pero de puñetera casualidad me di cuenta de que me había inscrito un mes antes a la media maratón solidaria de Somosierra y ya no me acordaba. Con lo cual, cambié de planes y me he ido con Marisol hacia el puerto de Somosierra. La carrera ha empezado a las 10:30 y éramos unos trecientos corredores.

Han cambiado el recorrido y hoy hemos salido desde el primer parking hacia el sur y con una pendiente del 15% por lo menos. De vez en cuando se suavizaban las pendientes y se convertía en una carrera rápida.
A excepción de una pedrera de casi un km de larga que nos ha echo sudar incluso con el fresquito que hacía.

Hemos alcanzado la cima del Tres Provincias con unas rachas de viento importantes. Creo que ese era el motivo por el que he ido corriendo cuesta arriba. El viento venía de espalda.

Debo de estar desayunando cosas prohibidas, porque no me he cansado en exceso y he acabado en el puesto 35 de la general. Sólo que en los tres últimos km la pendiente era muy fuerte y había que ir frenando para no embalarse. Y yo estoy hecho para correr, no para frenar (Igual que los Ferrari). Bueno, el caso es que he terminado con dolor en las espinillas, pero en un par de horas ya estaba nuevo.

En la llegada nos han preparado un plato de embutido, empanada, caldo calentito, fruta y bebida para reponernos.

Así que una vez repuestos nos hemos ido a casa de unos amigos en Cabanillas de la Sierra a terminar la recuperación a base de judías, filetes y postres celestiales.

Media maratón del Románico Rural. 2011

2011-10-11T10:41:00.000-07:00

¡Vaya! Otra vez me retraso a la hora de publicar una crónica de una de estas carreras del fin de semana.
Esta vez ha tocado correr en tierras altas de Sigüenza. Partimos de Ures, pasamos por Palazuelos y Pozancos, acabanndo en Ures, de nuevo.

Creo que todos estaremos de acuerdo en que la temperatura fue ideal para una media maratón campera y aunque el viento sopló, lo hizo para todos.

Alguna cuestecilla nos amargó un poco el recorrido, pero fue de agradecer que los últimos tres km. fueran cuesta abajo.

Creo que nunca hice los tres últimos km. tan rápidos porque un grupo de corredores se empeñaron en adelantarme y yo no me dejé. Me relajaba y se me acercaban, apretaba y se distanciaban de manera que dejaba de oir sus amenazantes pisadas. Así en tres ocasiones, incluso a cien metros de la meta. Pero... ¡aún hay Roberto para rato!

Simultaneamente a la media maratón se celebró una carrera popular de seis km. en la que no se apuntaron muchos, pero que dió espectáculo porque corrieron endiabladamente. Javier (Rosado) dió ejemplo de ello.

Después de la llegada del último corredor de la media, empezaron los niños a correr. Pocas veces he visto tanto entusiasmo a la hora de correr a chavales tan jóvenes (cuando digo chavales, me refiero a niños y niñas). Lo digo porque antes no hacía falta explicarlo. Se entendía perfectamente. Lo mismo que cuando hablo de corredores de media maratón también se entiende que hay mujeres.

¡Estos políticos (políticas) nos vuelven un poco locos (locas)!
En definitiva, fue una gozada de mañana dominguera. Y como se vinieron nuestros amigos, al final, todos juntitos nos fuimos a Sigüenza a comer bien , pero que muy bien, al Milanos II, donde ya lo habíamos hecho en otras ocasiones.

Todas las fotos las ha publicado Marisol AQUÍ.

10KM en Baides

2011-09-13T14:53:00.000-07:00

Quedan lejos los días de vacaciones de verano pero... ¡quién los echa de menos!

Cualquier día se convierte en día de vacaciones cuando se está con los amigos. ¿Corriendo?, pues mejor.

El domingo tuvimos un fiestón en Baides, de la mano de la Asociación Cultural de Baides y de nuestros avezados montañeros Sandra y Miguel, vecinos del pueblo.

Baides está en la fusión del los rios Dulce y Henares y en el camino romano entre Emérita Augusta y Caesar Augusta. Yo he tenido el gustazo de haber corrido por ese camino romano con nuestros dos anfitriones en Baides y he visto alguna piedra miliar (deben de ser las marcas de distancia que dejaban los romanos cuando organizaban alguna media maratón por esos caminos). De hecho yo ya corría en esa época en menos de hora y media esa distancia.

Además se pueden ver buitres y montes por doquier.

He tardado en escribir porque la pereza y unos virus, bacterias o bichitos pequeños me han jorobado las musas que llevo dentro, además de dejarme a dieta dos días y también a la fotógrafa y a la vez al hijo de la fotógrafa y mio.

Hicimos una carrerita de 10km entre amigos, árboles y dos ríos. El recorrido llano y rápido, para quienes tengan las piernas rápidas. La temperatura bien programada por los organizadores y el pueblo volcado en agradarnos a todos los que estuvimos allí.

Además nos agasajaron con un almuerzo de primera. Vamos un lujo asiático.

Desde luego que el pueblo se merece el agradecimiento de todos los que nos juntamos allí.
No cabe duda de que es una carrera para poner fecha fija en el calendario.

Las fotos están en el enlace que ha creado Marisol para el Club Maratón de Guadalajara. AQUÍ

Morella. Carrera de Montaña

2011-07-17T10:52:00.000-07:00

Las vacaciones han empezado, pero como considero las carreras como algo divertido, quiero correr en vacaciones.

Ahora le ha tocado el turno a una carrera de montaña en Morella, con casi 2km de desnivel acumulado (subida y bajada) y 23 km.La carrera ha empezado a las 8 de la mañana.

Sabiendo que teníamos que recorrer 80km por carreteras sinuosas, Marisol y yo nos hemos levantado a las 5:30. ¡Ya está bien!

Morella es especialmente bonita. Algo así como Hita, pero a lo grande.

Hemos salido desde la parte trasera del pueblo (como si dijéramos la cara oculta de Morella) y después de una bajada fuerte pero corta, hasta salir de la zona urbana, hemos comenzado a ascender hasta el primer monte. Verde y pedregoso, por un sendero estrecho por el que se hacía difícil adelantar posiciones."" de haber podido, hubiera alcanzado los primeros puestos.Eso digo..., de haber podido"" Je, je, je.

Hemos tenido que subir a otros dos montes con paisajes desconocidos para mi y que tenían un encanto especial. Para los que conocen la media maratón de montaña de Cuenca les puede resultar fácil imaginarse el tipo de recorrido. Son muy similares.
Me he sentido bien en cada tramo de la carrera y he llegado a meta con las pilas aún a media carga. O sea, que estoy muy contento porque habré quedado entre los cincuenta primeros y aquí, en Castellón los corredores no tienen pelos en las piernas, como las avestruces, porque corren que se las pelan...
Una vez que he llegado a meta he encontrado a Marisol con unos amigos del Maestazgo, Lourdes, Juan Ramón y Tomás, con los que hemos comido, bebido y departido agradablemente durante el resto de la mañana.

Les reitero desde aquí la invitación para que vengan a Madrid o Guadalajara si quieren participar en la próxima maratón de Madrid, por la que parece que están interesados.

En definitiva, un buen día de vacaciones. Y... seguiré investigando qué otras carreras me pueden cuadrar en fecha por estas latitudes mediterraneas.
¡Felices y soCORRIDAS vacaciones a todos!

Vídeo con todas las fotos:

Media maratón del Ocejón 2011

2011-06-05T14:17:00.000-07:00

Soy Roberto..
Bla, bla....Bla, bla...
¿Tú crees que va a llover?
¡Qué va!. No lloverá porque el sábado hay viento del este y en esta sierracon ese viento no caen tormentas.
Ya veo que sabes de meteorología. Adios, Roberto.

Adios, Fernando.

Tres días mas tarde...
A eso de las cuatro y media hemos llegado a Robleluengo, un tanto apretujados, Marisol, Elena Miguel, Cristina y yo. Enseguida hemos empezado a ver caras amigas y empezamos a repartir saludos, apretones de mano, besos y sosrisas por doquier.

Ya os reconoceréis en las FOTOS DE MARISOL,AQUÍ MISMO , la mayoría de los interesados.

Cristina y Jose salierón a su bola quince minutos antes de comenzar la carrera, pues su intención era la de prepararse paralos 100km en 24 horas y querían hacer un entrenamiento de cuestas.
Con tiempo variable se comienza la carrera de subida al Ocejón. Alguna gotilla se ha escapado, pero no pinta mal la tarde.
Salgo despacio, para no desmoralizar a esos que pelean por ganar la carrera y me dedico a disfrutar del paisaje y de lo bonito que está el campo este año por la cantidad de agua que ha caído en los últimos meses.

He llegado a la cima del Ocejón, después de haberme cruzado con Alberto y Miguel mucho antes de que yo coronase. Iban como rayos camino de Majaelrayo.
Estando en la cima cayeron unas gotas de agua, que realmente agradecí y apenas llegaron a humedecer el suelo. Bajé a mi ritmo, como tenía previsto, para no machacar mis queridos cuádriceps femorales.

Este cuidado tan exquisito se debe aque el domingo que viene tengo que partirme el pecho con el Maratón Alpino Madrileño y quiero llegar en la mejor forma que me permita este cuerpo serrano que ma ha dado Dios.

Ha sido la primera vez que he llegado a Majaelrayo y no me temblaban las piernas por el esfuerzo de la bajada. Así que he llegado a la pradera de Robleluengo como un señor.

Un poco de sandía, una ducha fria y un beso de Marisol y Elena me han dejado como nuevo. Incluso para repetir. :-)
No sé cómo, pero ha venido una nube negra del norte que ha descargado agua durante hora y media y ha roto mi predicción de una forma contundente y total. Bien, pues con ese aguacero han seguido llegando corredores a meta y no les importaba nada, pero nada, el que lloviera así. ¡Qué espíritu!

Tampoco les ha importado a los que estaban en la ducha en ese momento.
Luego los organizadores nos han preparado una paellita, rica, rica y así hemos acabado la noche, con la entrega de trofeos y música de "Este y yo"
Y otra cosa... El Club Maratón de Guadalajara cada vez tiene más corredores de montaña y hay quien se estrena con media maratón pero no en llano, no, sino en la dura, dura montaña.

!Enhorabuena Carmen! Y enhorabuena a todos.

Tres leguas castellanas

2011-05-29T13:20:00.000-07:00

La una de la madrugada, recién llegado a casa. No soy capaz ni de beber un poco de agua, ¡Que maravilla de cena!Me acuesto y sólo me vienen a la cabeza las esquisiteces, de las cuales me hinché.
Suena el despertador a las siete y me levanto intentando actuar automáticamente como todas las mañanas. Lo primero es calentar un poco de leche en el microondas, pero ahí se ha roto el automatismo. Me he sentido incapaz de seguir con el protocolo al pensar en que debía de beber algo.
Así pues,con el estómago vacío, nos hemos marchado Marisol y yo a Naarrillos de San Leonardo para participar en la "Carrera de las tres leguas castellanas del Camino de Santiago". Este pueblo apenas dista 4 km.de Ávila. En Naarrillos empieza, pero acaba en Gotarrendura, 17,2 km. adentrándose en La Moraña abulense.

Hemos llegado tarde, la carrera empezaba a la 10 y eran menos veinte cuando hemos salido del coche, sólo he tenido tiempo de quitarme el chandal y acercarme a la linea de salida, saludando apresuradamente a mis amigos abulenses.

Hasta primeras horas de la mañana, me dicen que ha estado lloviendo aunque lucía el sol plenamente. La carrera ha transcurrido por caminos, a veces muy cómodos, otras con piedras, estrechos, con yerba crecida..., en fin, terreno variable. Pero los últimos 6 km. eran de camino agrícola, a veces muy blando por la lluvia; desde el que se divisaba al fondo el pueblo de Gotarrendura, pero que no llegaba nunca. Las llanuras son así...
La primera parte de la carrera era un tanto accidentada con subidas y bajadas más o menos suaves. Mi máquina interiorse ha quejado muy amargamante de los alardes culinarios de la noche anterior y he estado a punto de diseminar muestrasvarias por esos caminos. Aunque al final he logrado contenerme.

Finalmente todo llega y la meta también, en un tiempo de 1:14:28, que dicho sea de paso, me ha parecido muy buen tiempo para la dureza del recorrido. De hecho me han dado una copa por ser el 2º veterano B de la prueba. Eso me ha hecho feliz como una perdiz.Bebida, fruta, una ducha y patatas revolconas, típicas de Ávila, me han dejado como nuevo.

Para mis amigos dejo unas fotos (AQUÍ) que ha hecho Marisol, mi reportera particular.Esta vez ha sido el club de atletismo Ecosport de Ávila el que ha dado más color a la carrera, guardando paralelismo con el club Maratón de Guadalajara en muchas de las carreras locales en las que participamos.
En definitiva, un buen día de carrera en el que hemos acabado tomando unas cervezas y luego comiendo juntos Paco, Encarna, primos, amigos, Marisol y yo.

La Tonda . Tamajón

2011-05-09T14:17:00.000-07:00

Carrera de La Tonda, Tamajón.
He aquí el enlace de las fotos que ha subido Marisol al album del club Maratón:

FOTOS de Marisol

Poquito a poco la gente del club se va metiendo a las carreras de montaña...¡Cojonudo!

MAPOMA 2011

2011-04-24T10:15:00.000-07:00

24/04/2011
No hay nada más antiguo que el periódico de ayer. Pues no sé qué pensaréis de la carrera de hace una semana.
Tras varios intentos de descarga desde mi lugar de vacaciones tuve que desistir de hacerlo y ahora que estoy de nuevo en casa vuelvo a la carga:

18/04/2011
Un año he estado esperando al MAPOMA para rersarcirme del pinchazo del año pasado. Entonces llegué al MAPOMA con buen estado físico pero justo el domingo anterior hice una carrera de montaña en Cuenca y no me pude recuperar del esfuerzo, así que en el km 23 noté una exalación que me vació. En ese momento " Vigor " me avandonó y llegué al ralentí hasta la meta y... menos mal que Alberto me acompañó.
Este año, cuando Fernando me preguntó, al pie del antiguo edificio de Correos, qué tiempo pensaba hacer le respondí que 3:20 era mi predicción. No me equivoqué nada más que en 30 seg.No me cabe duda de que me conozco bien. Como siempre, Marisol y también mi hija Elena, me esperaron en varios puntos del recorrido y realizaron el album adjunto. No tuvieron fácil reconocer a los maratonguadalajaristas, pero salió alguno. Sobre todo yo.

No debo de tener aún mala mecánica, pues sólo he preparado MAPOMA con cinco semanas de antelación y con una media semanal de 60Km. Si mis lesioncillas, trabajo, viajes y otros imprevistos me dejan, al año que viene me veo rondando un crono de 3:10. ¡Escrito queda!Felicito a todos los que intervinieron en los 42km y en los 10km.
El mayor mérito es la dura preparación.

El Pico del Lobo en estado salvaje

2011-03-20T14:27:00.001-07:00

El jueves por la tarde me llamó Miguel para quedar el sábado con la idea de subir al Pico del Lobo. No sé porqué no me decidí automáticamente a aceptar la invitación, aunque mis fueros internos ya habían dicho sí.
El mismo Jueves por la noche ya le confirmé que acudiría y me adelantó que vendría también a foquear Jose Luis.
El viernes me preparé en Madrid la mochila con lo esencial y los esquíes, botas, etc...
Justo en el momento de salir de casa, camino de Guadalajara, la mochila saltó desde la puerta, donde ya estaba preparada, y se escondió en un rincón de mi habitación. ¡Condenada mochila! con lo bien preparadita que iba... Por lo visto no le interesó la aventura del sábado y prefirió descansar con todo su relleno, imprescidible para mi.

El viernes por la noche, ya en Guadalajara, al percatarme de su falta, puse en marcha el plan B; una mochila mala, avituallamiento inapropiado, las gafas que no debía de usar, etc.
¡Hice lo que pude!

Comenzó el día y vinieron a buscarme Miguel, Sandra y Jose Luis.
Los cuatro llegamos a la estación de la Pinilla creo que un poquillo antes de las diez.

Me sorprendió que hubiera caído esa noche una helada moderada. Ni AEMET ni yo la habíamos previsto y eso hizo que tuviéramos problemas ascendiendo, hasta tal punto que mis acompañantes se pusieron al final los crampones. Yo no me los puse porque se quedaron haciendo compañía a mi mochila. Pero bueno, solventé el problema con dignidad a base de clavar cantos con los esquíes y sin mirar hacia abajo, como ignorando que podía arrastrar el culo trescientos metros o más.

Una vez que alcanzamos el Pico del Lobo, descendimos hacia el sur por una cresta llamada La Cuerda de las Mesas por la que no me hubiera imaginado pasar yo por ahí con esquíes.

Ascendimos de nuevo a 2219 m y comenzamos una bajada por la cara norte de la que me acordaré toda mi vida. Era nieve dura, con un desnivel de 270 m hasta el cauce de un arroyo.

Desde ahí comenzamos a subir de nuevo hasta las crestas desde la que se domina la estación de la Pinilla. A todo esto, Sandra iba con sus crampones o raquetas, según el caso y ni si quiera la alcanzaba en las bajadas. Qué agilidad y qué fuerza ¡Dios mio!

Una vez en la cuerda de La Pinilla ví como, primero Miguel y luego Jose Luis y Sandra se tiraban al vacío por un tubo, como si de paracaidismo se tratara. Yo, que soy un poco más reservón me fui a buscar otra bajada más a la medida de mis miedos. Pero sólo conseguí ponerme nervioso y en mi soledad tuve que elegir practicar paracaidismo, pero por una bajada diáfana, sin precipicios. Aunque tenía pedientes del 45%.

Ahí tuve un momento de vanagloria, cuando después de hacer una bajada muy digna llegé a una pista de la estación y me dí cuenta que un grupo de esquiadores me observaba, no se si esperando una caída mia o simplemente disfrutaban de el estilo característico que me ha dado Dios.

A Partir de ahí, a 1950 m de altura, la bajada la hice por pista, con la nieve cada vez más sopa, hasta la urbanización de la estación.
Cuando recogimos los trastos, nos fuimos a Cerezo de Abajo, nos tomamos unas tapas que nos supieron a gloria y... caminito de Guadalajara con la satisfacción del deber cumplido.

Este año estoy haciendo un entrenamiento pobre pensando en la maratón de Madrid y tengo que llegar a la conclusión de saber en qué medida este tipo de ejercicio de subir foqueando a los montes y bajar con los cuádriceps femorales a punto de estallar puede servir como mejora en mi entrenamiento. La respuesta... en un mes.

Todas las fotos:

Travesía en Port Ainé

2011-03-12T11:43:00.000-08:00

Del 5 al 8 de marzo he estado en la estación de esquí pirenaica de Port Ainé, perteneciente al municipio de Rialp, en Lerida.
Esta estancia está organizada por el Club Ávila Esquí y desde hace muchos años se venía repitiendo en la misma estación.

Ya me conozco las pistas como si del pasillo de mi casa se tratara, pero este año algo ha cambiado. He cambiado los esquíes tradicionales de alpino por los de travesía y así he tenido a mano, mejor dicho a pie, las dos actividades.
Lo primero que hice después de calzarme los esquíes fue desviarme de las pistas convencionales y adentrarme por caminos vírgenes por los que iba abriendo huella después de la última nevada.
¡Qué gozada! Sólo se oía mi respiración agitada y mis pasos penitentes sobre esa nieve que apenas me dejaba ver de vez en cuando las espátulas. Era nieve polvo, como escamas de sal y muy ligera.

Sabía que no podía perderme y me atreví a profundizar en los barrancos que me llevarían al centro de la estación, pero la naturaleza es muy dura y me puso obstáculos insalvables como arroyos, paredes de roca y árboles cruzados, que con zapatillas no serían problema, pero con los esquíes me resultó imposible.
Esta fue la tercera vez que alcanzaría una cima con las focas, las anteriores fueron la Raca y el Pico del Lobo. Justo al llegar a la cima a 2.440m pude ver por primera vez los valles al sur del
Pic de l’Orri.

Había estado, sin exagerar, más de sesenta veces a menos de cincuenta metros de la cima, pero nunca subí, porque iba equipado con los esquíes tradicionales de alpino.
Como el día era muy bueno, pude quedarme en la cima casi media hora y sin prisas me quité las focas, almorcé y me di un “rulo” alrededor de las antenas para empaparme del paisaje.
Luego, la bajada la hice fuera de pistas. ¡La primera vez que lo hacía en Port Ainé! Y sin galletas ni problemas llegué a la cafetería a descansar y tomarme una cerveza del tiempo, o sea a cero grados, con mis amigos del club.

Esta tarea tan trabajosa la repetí los otros tres días pero con variaciones en el recorrido de subida y bajada. Incluso llegué a hacer doblete de subida. Mi salida estaba a 1.600m de altitud y la pendiente máxima puede que fuese de un 30 ó 40%.
El tercer día salí de la estación por el este y encontré unos paisajes de película. Pude hacer unos descensos espectaculares, pero la prudencia me lo impidió. A mitad de la subida, por la zona segura, me encontré a otro esquiador de travesía y me comentó que justo en ese punto había muerto un pistero de la estación debido a un alud. ¡Uff!

A colación del caso, tengo que decir que las subidas me las tomé también como entrenamiento para la maratón de Madrid, pero no sé qué resultado me darán, porque al continuar con mis entrenamientos rutinarios me doy cuenta de que tengo alguna molestia en las piernas que no conocía antes de ir a esquiar…
Por cierto, me encanta saber que mis colegas del club Maratón de Guadalajara hayan dejado tan alto el pabellón en la maratón de Barcelona. Les doy la enhorabuena.

El Pico del Lobo

2011-02-20T13:03:00.000-08:00

En los últimos 15 años he ido dos veces a La Pinilla en invierno y las dos veces ha llovido con mala leche.

Este sábado nos han caido alrededor de 12 l/m2, qué solo era nieve a partir de los 1800m de altitud.

Esta vez me he ido tras la llamada de Miguel Angel, Germán, Manolo, José Luis y El Chino.

!Ibamos a practicar esquí de travesía¡

Quedamos en la base de la estación a las 9:30. Yo en el parking; ellos, con más idea de la estación, dejaron la furgoneta al pie del camino que iniciaba la marcha; mucho más cómodo, desde luego.

Ha sido, de las pocas marchas que he realizado, la más técnica. Sobre todo en las rampas más fuertes que llevan a las proximidades del Pico del Lobo.

La vuelta María la he practicado, por lo menos 50 veces, las 20 últimas con más estilo, siguiendo los consejos de Manolo: patada y taconazo...

La bajada por un tubo, que más que nada parecía un tobogán, me resultó muy complicada por la pendiente, el tipo de nieve y la falta de visivilidad. Pero bueno, apenas fueron 200m.

Otro día más en el que aprendí algo antes de irme a acostar.

XI Media Maratón de Guadalajara

2010-12-13T14:14:00.000-08:00

Todos los que hemos participado en la Media de Guadalajara hemos conocido de primera mano los prolegómenos de la carrera, buscar aparcamiento, los encuentros con los amigos en las pistas, colocación de dorsales, pistoletazo y hora y pico de carrera por las calles casi ajenas al paso de tanto esfuerzo. Pero cada voz de aliento aporta fuerza y cada palmada acelera el paso. Cuando las fuerzas nos acompañan saludamos y sonrreímos a los animadores y al final sólo esbozamos pequeñas muecas cómplices.

Pero bueno, una de las cosas que más nos gustan es vernos en las fotos que tomamos unos y otros. Mi compañera del último cuarto de siglo se dedicó toda la mañana a inmortalizarnos y aquí quedan las fotos para vuestro disfrute. VER FOTOS

Egipto

2010-11-08T13:11:00.000-08:00

Lejos de casa: E G I P T O

La última semana de noviembre he realizado un viaje de norte a sur y de sur a norte por Egipto.
He sentido la tentación en varias ocasiones de ponerme el pantalón corto y las zapatillas y echar a correr por el desierto.

No ha podido ser porque unas y otras circunstancias me lo han impedido.
En primer lugar el horario espartano al que nos han obligado en las visitas guiadas ha sido incompatible con mi idea.

Nos levantaban a las 4 ó 5 de la mañana para hacer la vista de los templos con la fresca.

Cuando acabábamos las visitas emprendíamos el viaje para el siguiente templo. Así hasta acabar en el barco (motovane) que nos acercaba río arriba a la siguiente ciudad.

Hubiera querido correr por la orilla del Nilo, donde la franja verde es estrecha y apenas separa cien metros el agua del desierto.

También me gustaría correr por los desfiladeros del valle de los Reyes y alcanzar las cimas de los montes que cierran y acogen las tumbas milenarias.

Me he imaginado también corriendo por las llanuras desérticas que se extienden desde Asuán hasta la frontera del Sudán.

Por último, me hubiera entusiasmado correr entre las pirámides de Giza, rodearlas y verlas desde uno y otro ángulo.

Correr, hubiera sido como acelerar la visita. Ver más cosas en menos tiempo y comprobar las dimensiones colosales de todo lo que hay en Egipto.
De correr por El Cairo no quiero ni pensar cuál sería el resultado. No hay normas de cómo desplazarse por las calles atestadas de gente y coches las 24 horas del día. Sería un suicidio.

Por eso creo que no se organizan carreras por sus calles. No hay semáforos ni pasos de cebra e impera la ley del más fuerte o el más inconsciente.

Entrenamientos estivales en Cogollor

2010-09-19T09:52:00.000-07:00

Cogollor, mi campo de entrenamiento estival.

Está bien, haré saber a todo el mundo cúal es mi secreto para conseguir esas marcas excepcinales que logro en las competiciones. Je, je.
Ahora que el final del verano llegó y todos partimos hacia el orden es el momento de enseñar los caminos por los que pateo rodeado de naturaleza rural. No se trata de un santuario como los Picos de Europa o Doñana pero tiene todos los encantos de Castilla y la Alcarria.

Primero el pueblo, Cogollor: pequeño, apacible, escondido entre arboledas que le otorgan un frescor envidiado en esas de noches de bochorno veraniegas. Rodeado de montes y tierras de labor donde el girasol, cereal y espliego pintan cuadros que cambian de color en los meses de verano.
Es de esos remansos de tranquilidad donde la conversación animada entre sus vecinos en las tardes de verano y sus frescas noches se convierte en el reclamo de todos los que allí vamos.
No hay prisas, en sus quehaceres todos encuentran un rato para saludarse interesarse por el otro, tomar un chatejo si procede y un “hasta luego” que llegará sin duda alguna para charlar del campo, las vacaciones, la salud, el gobierno y de lo que se tercie.

Un pueblo agrícola como Cogollor cuenta con gran variedad de caminos que yo aprovecho para esos entrenamientos matinales. En el video recojo la ruta que saliendo desde Cogollor pasa por Valderrebollo, Yela y Hontanares. Uno de los itinerarios más habituales en mí porque aglutina camino llano, carretera y cuestas, unos 15 km que se hacen amenos.

Otro camino que frecuento es el que va a Las Inviernas, pasando por el Tiricuende, donde el bosque de carrascas me hace “ir soñando caminos”.

Luego están los que atraviesan la Alcarria, las cañadas que ya sólo frecuentan agricultores.

El camino de Yela tiene fuentes que a modo de avituallamiento. Si, si, ya se que no tiene sales pero me calma la sed y apenas es un recorrido de hora y cuarto.

Monte Perdido Extrem

2010-08-22T13:20:00.000-07:00

Monte Perdido 17/08/2010

Meditaciones post aventura.

A quien le pueda interesar...
Es toda una peripecia dar la vuelta al macizo de Monte Perdido en menos de 22 horas según las normas dictadas en la WEB http://www.monteperdidoextrem.com/

Salir del refugio de Pineta y regresar pasando por los de Spuguettes, Sarradets y Goriz con más de 7000 m de desnivel acumulado y cerca de 50 km de recorrido no es moco de pavo.
En un solo día se recorren las cuatro estaciones del año. Si hubiera estado nublado yo creo que sólo se pasa por el invierno y como mucho la primavera.
Yo había visto de lejos estas montañas y ya me impresionaban, pero vivirlas es una experiencia fuerte, fuerte.

Era la primera vez que me enfrentaba a una marcha de tales características. Lo que se desconoce se teme y yo tenía más miedo que una ternera a la puerta del matadero.

Pensé que iba a pasar frio y me cogí una camiseta térmica, una camiseta de maga corta y una de tirantes y para remachar me puse un chubasquero (la etiqueta decía traspirable).

Llevé a la práctica eso de las capas de cebolla ¡y hasta qué punto! ¡no pasé frio!, aunque tampoco calor. La temperatura llegó a estar rondando los cero grados desde el balcón de Pineta a Tucarroya.

Está claro que me abrigué en exceso, ¡Craso error! Sudé estilo sauna durante las tres primeras horas y eso mermó mi nivel de hidratación hasta el límite de presentar calambres a las cuatro horas de recorrido.

El segundo inconveniente fue utilizar una mochila de expedición al Everest en vez de una ligera. Está claro, luego tenía que guardar todo mi equipaje. Además, a posteriori me di cuenta de las cosas que no utilicé y que me sobrecargaron. No hablo de las barritas energéticas, geles ni de la barra graso-energética, que por lo menos sirvió para unas risas.

Para quien no lo sepa una barra graso-energética es un Chorizo.

El tercer inconveniente fue utilizar como hidratación el agua pura, sin sales. Pensando que barritas y geles aportarían las sales necesarias al organismo. Pues parece ser que eso así no funciona bien. Hay que beber compuestos equilibrados con las sales necesarias. En una carrera de dos o tres horas, eso puede funcionar, pero cuando se ajusta un ejercicio al límite hay que afinar también mucho esos detalles.

Pero bueno, todos esos inconvenientes los pude suplir con creces con una de mis mejores armas.

Esas armas son mis amigos. A Valentín, Raúl, Miguel y Sandra les mantuve en jaque y pendientes de mi durante todo el recorrido. Me ayudaron en la marcha con consejos, avituallamiento, ánimos y servicio de portes hasta la llegada de nuevo a Pineta.

No tengo más remedio agradecerles su comportamiento conmigo porque renunciaron a luchar contra el reloj para estar pendientes de mi. Yo les daría como marca oficial del recorrido 12:00:00 horas. Y no las 15:35:00 conseguidas. Y si no, ya lo veremos en el próximo intento. ¡Que lo habrá!
No cabe duda que ha sido la experiencia deportiva más intensa que he vivido: Carrera nocturna, la dureza de las pendientes, los paisajes sobrecogedores, el esfuerzo derrochado... El límite siempre lo tenemos mucho más lejos de lo que la razón dicta.

Me he asombrado un poco de haber cometido ciertos errores porque ya me creía poseedor de una cierta experiencia, la teoría la conocía, pero quizá un poco de ansiedad y precipitación me han llevado a ellos.
Los doy por buenos si es que me evitan de ahora en adelante cometer otros nuevos o repetir estos mismos.

!Cuidado, eh! que he disfrutado un montón de la marcha y no he sufrido en ningún sentido. Esto supone un notable alto dentro de mis experiencias deportivas. También lo ha sido compartir viaje, mesa y conversación con Luis, Manolo y Raúl con los que espero coincidir además en una afición recién adquirida como lo es el esquí de travesía, del que me da la sensación que son unos figuras.

Todas las imágenes AQUÍ

Cendejas y... un jamón

2010-07-18T09:57:00.000-07:00

Y… un jamón

En Cendejas de En medio, este sábado nos hemos juntado una decena de miembros del club Maratón Guadalajara. Hemos recorrido los tres pueblos:
Cendejas de En medio, del Padrastro y de la Torre.
Salimos con una temperatura de treinta cuatro grados a las siete y media de la tarde. No nos podemos quejar de que los organizadores de la prueba no nos ofrecen una calurosa bienvenida. Bromas aparte, la verdad es la organización es muy buena. Sabedores del calor que nos esperaba nos proporcionaron avituallamientos cada dos km. cosa que se agradecía. Además, al final, a los que nos quedamos un rato más en el pueblo nos ofrecieron una merienda.
Completamos la carrera unos setenta corredores, que bien es verdad que sudamos la camiseta por dos motivos. Primero por la temperatura ambiente y también porque el recorrido tiene dos o tres cuestecillas que se convierten en un pequeño Calvario.
Al final hubo entrega de trofeos, de los que conseguimos varios los del club y un a sorteo que también nos favoreció a algunos. Y para una próxima fiestecilla del club también nos llevamos un jamón como club con más participantes.

¡Hay que hacer más fiestuquis, que se nos acumulan…!
Marisol, como siempre estuvo a cargo del reportaje gráfico y como muestra nos deja este enlace para verlo. Aquí

Maratón alpino madrileño 2010

2010-06-13T13:33:00.000-07:00

Al mal tiempo buena cara:

Recorrido de MAM y Cross

Este fin de semana se celebraba la fiesta de San Antonio en Cogollor, el pueblo de Marisol. Le tocaba la mayordomía a su familia, por ello entre unos y otros debíamos llevar en andas al santo.
La meteorología se alió con los agricultores y el santo accedió a que cayera el diluvio universal durante la procesión. El santo no se había duchado nunca y esta vez lo hizo pero a presión, como cuando metes el coche en el túnel de lavado. Lo malo es que el santo no iba solo, unos pocos llevándole y otros pocos detrás con sus garrotillas y cogidos del brazo unos a otros.
Los de las andas no andábamos, corríamos y dejamos a los fieles atrás descompuestos y sin santo, porque no era cuestión de que se hinchara la madera o el yeso y se echara a perder la imagen. En fin, batimos el record de la vuelta al pueblo y el santo se salvó.
Los viejecillos que iban detrás fueron desapareciendo según arreciaba el agua en unos u otros portales. Y el santo llegó el primero a la iglesia de vuelta, dejando una estela como la de los Fórmula 1 con el suelo mojado.
Bueno, la procesión salió un poco mal, pero nos reímos un poco de la situación un tanto cómica que aconteció.
Se cumplió lo de al mal tiempo buena cara.

A la hora de comer, mi hijita se indispuso con gastroenteritis, ¡con la ilusión que había depositado en las fiestas!. Parece que a veces el destino quiere reírse un poco de los pobres mortales.
Pero… al mal tiempo buena cara.

Anoche yo me acosté un poco nervioso pensando en que teníamos que madrugar para participar en la Maratón alpina y Marisol que hiciera el reportaje fotográfico, como tantas otras veces. Pero… se puso también mala y a tiritar con fiebre durante gran parte de la noche. Y se ha quedado acostada y con fiebre cuando a las seis de la mañana he salido camino de Cercedilla.
Pero bueno, al mal tiempo buena cara.

Al llegar a Cercedilla y ya con el dorsal en el pecho (nunca lo he entendido, es como ponerse el pectoral en la espalda) he visto a Valentín ya en el corralito de salida. Se nos veía animados y con buenas sensaciones. Desde el corralito hemos visto a Miguel y Alberto que participarían media hora después en el cross del Telégrafo. Nos han deseado suerte y han dado el pistoletazo (bocinazo de salida).
Valentín tenía el propósito de bajar de las seis horas y vive Dios que lo ha conseguido, 5h 44min. ¡Una verdadera locomotora alpina!
Yo iba calculando mis tiempos para llegar sobrado de fuerzas en la subida al tubo de Cabeza de Hierro pero… he pisado mal en la bajada desde Bola del Mundo y me he lesionado en el tobillo. He querido seguir, primero andando unos cientos de metros y luego corriendo otros dos o tres km. pero me he tenido que rendir, no tenía estabilidad en el tobillo y lo único que iba a conseguir era empeorar el esquince.
Pero bueno, al mal tiempo buena cara.

Nada más llegar a casa ya he estado mirando las próximas carreras a las que puedo apuntarme.
He encontrado a Marisol bastante mejor y a mi hija totalmente recuperada.

Con lo cual, al final predomina la buena cara y mal tiempo pasa.

Clasificación Maratón

MARATON 73 GARCIA MOTA,VALENTIN 5:44:18

Clasificación Cross Telégrafo

CROSS 28 MONTERO DE LA CRUZ,ALBERTO 1:27:34

CROSS 43 GARCIA BUENO,MIGUEL ANGEL 1:34:29

Carrera del Ocejón, Robleluengo

2010-06-06T13:24:00.000-07:00

Este sábado, 5 de Junio se ha celebrado de nuevo la carrera del Ocejón.

Este año, el organizador, Fernando Barbero, posiblemente ha querido evitar que las nubes bajas mañaneras impidieran que llegáramos a la cima, como había ocurrido en los últimos años.
Así pues, en esta ocasión hemos comenzado la carrera a las cinco y media de la tarde; hora taurina para ser lidiados como verdaderos Miura, en el Ocejón.

La temperatura según mis observaciones era a esa hora de veintiocho grados, y aunque las nubes tamizaban un poquito los rayos del sol, éste nos dio el primer puyazo.
Se han lidiado, como todos los años ciento cincuenta corredores de diversas procedencias. Doce de ellos del acreditado club maratón Guadalajara, del que lamentablemente no hemos podido contar con la presencia anunciada de dos de sus máximas figuras en estas lides, Sandra y Joaquín, que por indisposiciones temporales se han quedado en sus respectivas dehesas en espera de mejoría; que todos esperamos sea pronta y total : "Integra reparatio"

La primera parte, desde Robleluengo hasta Majaelrayo discurre por una senda estrecha pero sin dificultades, en la que todos mantenemos la posición de salida porque apenas hay zona para adelantar. Esta parte es como salir al ruedo y dar una vuelta de reconocimiento, para darnos cuenta de que no hay esquinas donde mear y que no que queda más remedio que terminar la faena. Pasado Majaelrayo corremos hacia el sur unos tres km. por un camino ancho donde más o menos ya se definen las posiciones para el resto de la carrera. Este tramo, sin apenas sombra y en el que se va más rápido, porque aún vamos con Vigor, nos da el segundo puyazo. El tramo en cuestión acaba en una curva a izquierdas, donde está colocado el primer avituallamiento.
A partir de este punto comienza la subida, que sin apenas descansos nos dirige hasta la peña Bernarda. Ya no corremos con Vigor, éste nos ha abandonado en las primeras rampas y el sonido más intenso que apreciamos es el de nuestra respiración agitada y la de los que nos acompañan en la subida. Gracias a Dios, en este tramo, que vamos ganando altura, se nota el aire un poquito más fresco y alcanzamos la sombra apetecible de robledales.

Todos sabemos que en peña Bernarda tenemos otro avituallamiento y lo tomamos como si fuera una meta importante, como si ahí acabara la cosa. La verdad es que los trescientos metros antes de alcanzarlo, a mi personalmente, se me hacen durísimos.
Pero luego, en la praderita idílica, se ve la mesa con bebida y comida que parece como si a partir de ahí empezara otra carrera. Siguiendo con el símil taurino, es como cambiar de tercio. Pero siempre a peor porque ahí empiezan las rampas más duras, donde el camino deja ser una veredita agradable para convertirse en un rompe-piernas despiadado.

Ahí nos encontramos con las pendientes más fuertes que nos obligan a apoyarnos en nuestras rodillas y a llevar la cara pocos decímetros del suelo, o sea que vamos humillando y recibiendo banderillazos hasta que podemos ver un poco el cielo al llegar al collado Perdices donde se llanea un poco e incluso se desciende unos metros hasta alcanzar una planicie inclinada con una serie de caminos de cantos sueltos que nos acercan al último paredón pétreo del Ocejón.

Este tramo, un tanto suave de pendiente y cubierto en su mayor parte de Gayuba nos da la oportunidad de cruzarnos con los miembros más rápidos de la manada que ya alcanzaron la cima unos cuantos minutos antes y que nos generan una envidia sana al ver que ya van cuesta abajo.

Todos nos cruzamos palabras: ánimo, máquina, hale, venga, ahí tú, ya queda poco…
En cuanto llegamos al último paredón, las lajas de pizarra convertidas en escaleras nos facilitan un poco el ascenso hasta la pelada cima donde nos esperan un nutrido grupo de montañeros y organizadores con unas botellas de agua que nos devuelve algo más de chispa para correr, y además la sensación de que a partir de ahí todo es bajada y alegría. ¡Craso error!
Ahora, es cuando vienen los resbalones, las torceduras de tobillos y los tramos que nos obligan a bajar descontrolados y sin manera humana de frenarnos, huy, huy, huy…

Hasta llegar de nuevo al collado Perdices hemos recuperado la respiración e incluso llegamos a correr unos momentos con Vigor, el que nos había abandonado en las primeras rampas. Pero…
Una rampa tan dura como lo fue de subida desde peña Bernarda a collado Perdices se convierte ahora, en bajada, en una incineradora de cuádriceps. No lo notamos, je, je que bien voy ahora, pero eso es lo piensa el toro cuando han dejado de ponerle las banderillas y está en la faena de muleta, poco a poco se va muriendo por dentro aunque todo parece más plácido; han bajado las pulsaciones y el ritmo de respiración, pero hay que darse cuenta de que vamos peleando contra la fuerza de gravedad que tiende a provocar en nosotros una caída libre.
Nos damos cuenta de ello en el momento en el que descendemos al llano, las piernas ya no responden y los cuádriceps no realizan su función ¿Qué pasa? Pero si hasta me tiemblan las canillas. Ya no hay solución, los tres últimos km. en llano se convierten en lo peor de la carrera.
Ni el último avituallamiento de Majaelrayo nos devuelve ni un poquito energía. Esta bajada sido como “un bajonazo”.
Menos mal que en todo el recorrido recibimos aplausos y ánimos de montones de gentes de la zona y visitantes ocasionales que consiguen que la carrera se convierta en algo festivo y agradable.
Al contrario del triste fin del toro, cuando acabamos en la era de Robleluengo nos reciben con una alegría que nos da vida y media. Abrazos, sonrisas, felicitaciones, bebida, fruta y fotos.
En cuestión de segundos se nos olvidan las penas de la carrera (si es que se pueden llamar así)
En la era hay más ambiente que una tarde de San Isidro en las Ventas, y además la gente te recibe con mucho ánimo hayas hecho una faena rápida o no. En esta carrera no se premia la velocidad, sino el espíritu.

Después de una ducha refrescante (más bien congelante) los músculos vuelven a su situación inicial de relax.
En esta ocasión Fernando y resto de organizadores nos prepararon una cena restauradora amenizada con música en directo que nos dejó el regusto de una tarde-noche excepcionales.
Realmente da gusto pasar un día rodeado de gente haciendo lo que tanto nos une, la montaña la carrera y la amistad.

Todas las fotos se las ha currao Sole. Ha subido, ha bajado, ido y venido y además tiene que cargar conmigo el resto del tiempo ¡Es una crack!. AQUÍ ESTÁN

Jadraque_2010

2010-05-23T13:12:00.000-07:00

Jadraque nos ha preparado hoy un día de primavera de primera. Hemos podido intervenir en tres carreras distintas de 21, 10 y 5 km.
En la secuencia de imágenes se puede llegar a ver a la mayoría de intervinentes.

Yo, en particular he pasado calor porque ya a las 10:30 el sol apretaba de lo lindo. No digamos a eso de las 12.

Lo más duro de la carrera son los ùltimos km que nos esperan en ese momento en el que ya no tenemos fuerzas ni para saludar a los que nos aplauden o saludan. Se hacen más duros, sobre todo si miras hacia atrás y ves a alguien que te está pillando y no quieres ser adelantado.

Pero a la final... todos tan amigos pase lo que pase, llegues el primero o el último.

Una de las cosas más bonitas de estos días de carrera son las charlas que se mantinen con unos y otros, antes o después de la competición

Las fotos con más definición las podéis en este enlace que con dedicación y cariño hace Marisol.

En cuanto consiga las clasificaciones la incluiré en esta crónica.

Tamajón. La Tonda

2010-05-10T11:35:00.000-07:00

Tamajón y la carrera a la Tonda:
No sabíamos, con la noche de perros que hizo, si habría que correr o nadar para llegar a la Tonda.
Aún así nos escapamos a Tamajón un grupito notable de maratonguadalajaristas.

Tras unas advertencias sobre el recorrido, desde el punto de salida, empezamos la carrera como si todos fueramos amiguetes de toda la vida. Al pricipio hicimos tres km en llano y luego "parriba" hata el km 6.
Pasamos por terreno blando que nos exigía algo de prudencia, pero en las cuestas, como el suelo era de pizarra menuda, se corría con seguridad sin peligro de resbalones.

Hubo también carreras para los más pequeños, donde destacó Alberto M. Jr. que sigue los pasos de su padre. Pronto será su padre el que le tenga que seguir los pasos...

La organización se portó muy bien y tanto es así que después de la entrega de trofeos nos brindó una paella estupenda.
Es otra de esas carreras que se puede recomendar, porque además el entorno es muy agradable.
Y... una cosa que me parece bien es que poco a poco se extiende la fiebre de las carreras en la montaña.

Fotos de la carrera

Ya ha publicado la clasificación que adjunto a continuación.

CLASIFICACIONES SUBIDA A LA TONDA
09-05-2010
CATEGORIA ABSOLUTA
1º JAVIER BALLESTEROS PLAZA 0:40:55
2º ALBERTO MONTORO DE LA CRUZ 0:43:50
3º FRANCISCO FUNES RODRIGUEZ 0:44:05
4º M.ANGEL SANCHEZ MARTINEZ 0:45:30
5º JESUS NUEVO OSORIO 0:46:20
6º MIGUEL DIEZ GARCIA 0:46:25
7º MIGUEL ANGUEL CARMONA GUADALUPE 0:46:35
8º ROBERTO GARCIA VIEJO 0:47:02
9º NACHO ATANCE MUÑIZ 0:47:20
10º FRANCISCO S.BELLON ARIAS 0:49:20
11º SANDRA CASTRO CORREDO 0:49:30 1ª FEMENINA
12º FRANCISCO BLAZQUEZ 0:49:55
13º M.ANGEL GARCIA BUENO 0:50:20
14º FELIPE SANABRIA BASURTO 0:50:40
15º ENRIQUE MARTIN GARCIA 0:50:55
16º J.CARLOS RAMIREZ RODRIGUEZ 0:51:27
17º FRANCISCO J. APELLANIZ ZUBIRI 0:51:56
18º JUAN JOSE CARDIEL GARCIA 0:52:17
19º ALBERTO LOPEZ PRADO 0:53:30
20º RAUL BARAHONA MORENO 0:54:20
21º ANDRES GARRIDO 0:55:10
22º JOSE LUIS SANCHEZ GOMEZ 0:55:30
23º JULIAN RAMIRO GARCIA 0:55:35
24º JUAN JOSE RAMIRO BLAS 0:55:39
25º MANUEL BENITEZ CARRASCO 0:56:10
26º DAVID GARRIDO SALGADO 0:58:30
27º JESUS MORENO MARTIN 0:59.50
28º MARIO MARTIN SOLER 0:59:51
29º MERCEDES GARCIA ZALDIVAR 1:01:30 2ª FEMENINA
30º AGUEDA HERRANZ SANZ 1:01:45 3ª FEMENINA
31º CARMEN MONCHO BRUNENGO 1: 04:30
32º ALBERTO GARRIDO COLMENERO 1:05:30
33º ALMUDENA GOMEZ RAMOS 1:05:35
34º DOLORES HIGUERA DIAZ 1:06:20
35º PALOMA FERNANDEZ MARTIN 1:06:30
36º PABLO GONZALEZ AGUEJAS 1:06:30
37º AGUSTINA MORILLO GUILLEN 1:06:45

2010-04-25T08:59:00.000-07:00

La letra con sangre entra. MAPOMA2010

Hay dos maneras de apender las cosas.

La primera es con la propia experiencia.

La segunda es aprediendo de los libros y de las experiencias de otros.

Yo he procurado seguir siempre la segunda de las maneras. Me parece sofisticada y rentable.

Pero algunas veces somos como santo Tomás ( ver para creer ).

He escuchado y leido decenas de planes de entrenamiento y de cómo se deben de plantear las últimas semanas antes de una maratón. Palabrita del niño Jesús que las he seguido. Por lo menos hasta la maratón que se ha celebrado hoy en Madrid.

¿Qué ha pasado?. Pues muy sencillo... Yo quise probar en mis carnes hacer una dura carrera de montaña (23.400 m) en Cuenca, el domingo pasado y justo siete días después la MAPOMA.

Por lo visto quería saber si las teorías asentadas durante años en planes de entrenamiento tenían algún resquicio.

¡Vale!... pues no tiene resquicios.

Hoy he comenzado con incertidumbre los 42 km y realmente según avanzaba la carrera he ido mejorando en sensaciones. Sobre todo adelantando a los globos de 4 horas, 3:45, 3:30 y 3:15. Es mas, en las rectas ya no veía si quiera este último por detrás de mi.

Pero la física y la química son más contundentes que la psicología y en el km 23 he notado como todos los corredores que iban a mi alrededor han acelerado. ¡Qué locos!, ¿qué pasará? . La verdad es que he tardado varios minutos en darme cuenta de que el problema no eran ellos, no. ¡Era yo!

Yo seguía encontrándome más o menos bien pero poco a poco notaba las piernas como más ajenas al resto del cuerpo.

Evidentemente mi organismo ha empezado a tirar de grasas, porque los músculos los tenía vacíos y el metabolismo ha bajado a los niveles de crisis.

Luego, me ha acompañado a mi ritmo desde el km 32, más o menos, Alberto Montero ( que también estuvo en Cuenca) y minutos antes había decidido no competir más por dolor en los cuádriceps. Así pues, hemos ido juntos hasta meta donde las cervecitas y naranjas nos han repuesto. A él de inmediato; a mi me está costando toda la tarde.

En definitiva. Hay que seguir los consejos que nos dan porque los experimentos suelen salir mal.

No obstante he sido siempre consciente de mi forma de actuar en la preparación de esta maratón y no implica nada más que lo que ya está estudiado nos ahorra trabajo. Y que conste que estoy satisfecho de la experiencia acumulada.

Aquí pongo el enlace de Marca donde ya aparecen las clasificaciones:

http://www.marca.com/deporte/atletismo/2009-2010/maratondemadrid.html

Y por gentileza de Marisol pongo el enlace de todas las fotos de la maratón:

http://picasaweb.google.es/isolerojo/25Abril2010MaratonMadrid#

Carrera por montaña, Cuenca

2010-04-19T15:07:00.000-07:00

Una pequeña representación del club Maratón de Guadalajara nos presentamos en Cuenca, donde se celebró ayer la carrera por montaña, con 23 km. de cuestas.

Sandra, Miguel, Alberto Montero, Alberto López y Roberto fuimos los descarriados que no fuimos a Torija. Pero quien nos conoce sabe bien que las cabras tiran al monte...Tuvimos que hacer cinco subidas con 300 m. de desnivel.

El recorrido trascurre por las hoces del Huecar y Jucar, ascendiendo a los montes que rodean Cuenca, desde donde teníamos el privilegio de disfrutar de unas vistas casi aéreas sobre las hoces y la ciudad encantada.

Entre la lluvia, el barrillo, las piedras resbaladizas y el piso tan irregular tuvimos suerte de no caernos. Y eso ya fue un éxito, vistos los estacazos habidos entre los demás.

A Alberto Montero no le vimos en toda la carrera, pues salió como alma que lleva el diablo y cuando llegamos a meta ya se había duchado y adecentado ¡Que carrerón!

Tuvo trofeo como segundo de veteranos.

Los demás hicimos una buena carrera, pero sin alardes. Aún así hicimos buenos puestos.

Sandra no subió al podio por error de los jueces, pero quedó segunda de la copa JCCM.

Para reponer fuerzas, luego nos fuimos a comer, bien comidos . Pisto, fabada, churrasco y otras cosillas. Además de un buen vino, por lo menos yo, que me hizo dormitar hasta llegar a Guada. Yo no coduje, el vino me borró el permiso de conducir y yo no conduzco sin carnet.

En definitiva, pasamos un buen día con las familias y disfrutamos una vez más de la naturaleza viva, desbordada, verde, dura y brava.

Ya veremos lo que me ocurre en este tránsito de seis días justo antes de la maratón de Madrid. He oido siempre que hay que hacer entrenamientos más suaves desde dos semanas antes de una maratón.

Esa máxima me la he saltado a la torera y el domingo que viene veré los resultados...

He aquí un pequeño resumen de lo que fue el día:

Travesía a los pies del Aneto

2010-04-04T07:51:00.000-07:00

Ya tenía yo ganas de añadir una nueva actividad al blog. Ésta vez se trata de una experiencia nueva y difícil de olvidar.
Llevaba varios años con la idea de practicar el esquí de travesía y me faltaba siempre el detonante para comenzar.
Ahora ya he encontrado el detonante, se llaman Sandra y Miguel. Me propusieron acudir a un curso de esquí de travesía en los Llanos del Hospital y me faltó tiempo para inscribirme.

Durante este pasado fin de semana hemos recorrido los Llanos del Hospital y la Besurta, además de subir al refugio de la Renclusa. Todo ello con el grupo del curso, comandado por un especialista de Barrabés, Carlos Carracedo.

El curso ha sido de lo más ameno, contando durante todo el primer día con dos periodistas de La Sexta, David y Pachi. Nos siguieron por todo el recorrido, sudando la gota gorda, haciéndonos entrevistas y grabando nuestra actividad.

También se vino el responsable de prensa del hotel de los Llanos del Hospital, Jaime.

El grupo de alumnos lo formábamos Marta, David, Miguel y yo. Así, en pequeño comité, le sacamos un rendimiento pleno a las enseñanzas de Carlos.

Miguel y yo nos sacamos la reválida el lunes, subiéndonos hasta la cota 2500, por encima de la Renclusa. Casi hasta las Popes de la Maladeta.

De la bajada tengo problemas lingüísticos para describir las sensaciones, pero desde luego que fueron muy fuertes.
Apenas vimos gente, y rasgamos laderas zigzagueando con la sensación de que no había nadie más en los Pirineos.

En el refugio de la Renclusa nos tomamos un caldo caliente y emprendimos la vuelta a los Llanos, con nieve más pisada y más pesada que nos hizo sudar casi más que durante la subida.

Creo que este es el inicio de una actividad muy intensa y duradera...

A continuación aparecen los enlaces a los videos de la Sexta que han aparecido en los informativos. Además de las fotos que hizo Marisol (Sole)

La Sexta esquí de travesía

La Sexta retroceso de glaciares

La sexta noche de Benasque

VER TODAS LAS FOTOS

Peñalara a -12ºC

2010-01-27T11:05:00.000-08:00

27/01/10

Hoy he tenido la meditada osadía de subir a Peñalara, sabiendo que estamos inmersos en una pequeña ola de frio.

No me han defraudado las condiciones meteorológicas que me esperaban, nieve, frio y viento.

He subido desde Madrid al puerto de Cotos y al llegar a eso de las 10 am. el coche marcaba una temperatura de -8ºC . He tomado el mismo camino que nos marcan en la MAM, que como ya lo conozco bien, aunque hubiera niebla sabría desenvolverne en el monte sin perderme.

El camino ha sido muy tranquilo, entre pinos, hasta llegar al collado que da acceso a Peña Cítores. Ahí ha empezado a soplar el viento con fuerza y se ha ido nublando paulatinamente.

Diez minutos antes de alcanzar la cima se ha nublado del todo y he perdido la oportunidad sacar unas fotos de los valles circundantes.

El frío era tan intenso, junto con el viento, que apenas podía sujetar la cámara con la mano desnuda durante 30 segundos. Inmediatamente después, la mano al guante y... a esperar que reaccionase.

No recuerdo haber estado en condiciones tan adversas, ( de aquí se deduce mi poca experiencia en montaña)

La bajada la he realizado pasando por Dos Hermanas y como no había camino nítido a consecuencia de la nieve acumulada, lo he hecho marcando una linea recta hasta el aparcamiento de Cotos.

De las fotos que muestro se puede iniciar una colección de nubes. Hummm... buena idea.

Media Maratón de Guadalajara 2009

2009-12-13T12:22:00.000-08:00

Guadalajara, 13 de diciembre de 2009.

Como viene siendo habitual, con frío casi siberiano, la media maratón de Guadalajara ha congregado a casi 600 corredores.

De todos ellos me he centrado en mis compañeros del club Maratón de Guadalajara, intentando fijarme en el color de la camiseta y las caras conocidas, pero reconozco que se me han escapado muchos de ellos, porque a veces era un torbellino de corredores, otras veces mis manos algo ateridas de frío estaban más torpes de lo habitual y sobre todo que se me han gastado cuatro pares de pilas. Puede que a consecuencia del frio ???

Todos me habéis dado una sana envidia, ya que no he podido correr por culpa de la rodilla, que me ha dejado en el dique seco por un mes. ¡ Ya llegarán tiempos mejores!

Las fotografías las he descargado en PicasaWEB

La entrega de premios ha sido casi en familia. No quedaban más alla de 50 personas; de las cuales unas 20 eran los campeones de sus respectivas categorías.

Las fotos de la entrega de premios han quedado incompletas por problemas técnicos.

¡Enhorabuena a todos los corredores!

http://picasaweb.google.es/rmaraton/MediaGuada2009#

Mostajo, noviembre del año 2009

2009-11-17T11:09:00.000-08:00

Tengo que reconocer que la pereza casi me impide comenzar la pequeña narración de la espléndida excursión que llevamos a cabo el pasado sábado.
Saliendo con el coche, todos juntos desde La Estación de El Espinar hasta la Panera, comenzamos una subidita suave por caminos bien trazados hasta llegar a un cortafuegos de pendiente fuerte y piedras sueltas, pero que abandonamos por su izquierda en pocos metros de ascensión para caminar por terreno alfombrado de hierba y agujas de pino hasta alcanzar un collado que nos presentó una cómoda subida hasta la misma cima del Mostajo.

La niebla sólo nos permitió ver el valle del río Moros, porque toda la zona sur estaba cubierta de niebla y nos perdimos las vistas de Guadarrama pueblo.
En la cima nos tomamos un pequeño tentempié y comenzamos la bajada por una ruta algo más suave que nos permitió entretenernos viendo setas, pocas, desde luego, helechos amarillos y todo con una temperatura indigna para la sierra en el mes de noviembre.
Conteplamos pinsapos, alerces y sequoyas que abrigan una casa de forestales, famosa, no por el docto oficio del arquitecto preciada, sino por los encuentros secretos que los pueblos y gentes del poder mantuvieron otrora.
Yo sigo sin cansarme y no quiero dejar pasar la ocasión de comentar cómo acaba la excursión en el restaurante de la asociación de san Antonio: Comida de lujo, mejor aún, como en casa. En pocos manteles con plata se comerá mejor que en este comedor.

Y una vez más, después de compartir unas horas horas juntos, se demuestra que lo mejor de estas excursiones son los excursionistas.

Las fotos detalladas AQUI

Cabeza Reina 2009

2009-10-25T15:12:00.000-07:00

Hace unos dos años que empezamos Marisol y yo las correrías con las botas puestas, o sea con amigos de "Ponte las botas" o nombre metamórfico actual de "Pasapán" nombre del puerto que permite saltar desde el valle del rio Moros a la vertiente segoviana de la mujer muerta.

Bien, pues resulta que empezamos con una excursión que empezaba en la Estación del Espinar y nos llevaba a la loma de Cabeza Reina. La misma que este sábado, 24 de octubre, hemos realizado.Este otero tiene un acceso cómodo y proporciona unas vistas excelentes del puerto de los Leones, San Rafael, eL Espinar y una lista de pueblos y montes que sería aburrido detallar.

El día era tan elástico que nos permitió llevar, según nuestra sensación térmica, manga corta o cortavientos o polar...Gracias a las lluvias recientes el suelo estaba húmedo, pero no llegamos a ver más de una decena de setas. Por lo menos no levantábamos polvo al andar.

Vimos a algún buscador de setas con unas cestas preciosas, pero vacías.

El retorno desde Cabeza Reina lo hicimos descendiendo en dirección a la Panera, desde donde regresamos a la Estación por la carretera. El recorrido sumó un total de 12km y 530m con el siguiente perfil:

Alguien me puede llamar exagerado, pero en algún momento del recorrido me acordé de los judiones que iba a comer en el bar de la asociación San Antonio de la Estación del Espinar. Hoy, aún me sigo acordando. MMMMM...

Después de bien comer, empezamos a compartir los albumes del último viaje a Marruecos, nos llevó más de una hora el intercambiar unas dos mil fotos con el ordenador de Marisol.

Ya nos podemos pasar una tarde completa recordando a Chaouen, Fez, Merzouga, Marrakech y demás...
Marruecos aún supone uno de los temas preferidos de conversación en las marchas. Es que da mucho de si.

Media maratón Somosierra

2009-10-19T10:53:00.000-07:00

¡La que hemos liado hoy! 18/10/2009

Un grupito de esos a los que nos gustan las carreras de montaña nos hemos acercado al pueblo y puerto de Somosierra.

Se celebraba la IV media maratón de la comunidad de Madrid, solidaria.

En las fotos se ven los asistentes procedentes del bien afamado Club Maratón Guadalajara.

Como hemos llegado con tiempo, hemos cubierto el protocolo necesario de tomarnos un café en lo alto del puerto.

La salida estaba justo enfrente y comenzaba con una cuesta pronunciada que en cuestión de 2km se convirtió en un sube y baja suave que nos permitía ir a velocidad de crucero. Después de 6 km. a buen ritmo, nos hemos salido del camino por un pinar unos cientos de metros y a partir de ahí la pendiente ha sido moderada o fuerte hasta llegar a la cima 2.129 m.

Ya volveré a ese recorrido porque he de empaparme bien de las vistas que nos ofrece el pico Tres povincias o Cebollera.

La bajada,por otra ruta, ha sido muy rápida con un tramo técnico, pero sin mayores complicaciones. Pero eso sí, con tantos km. que los cuádriceps han sufrido de lo lindo.

La carrera es de 22km y todos hemos estado algo por debajo o algo por encima de las dos horas.Hemos llegado a la meta muy contentos; besos, abrazos, felicitaciones, que si patatín, que si patatán.

-Oye, vámonos a comer.

-Espera, que Sandra ha quedado la primera.

-Bueno, pues pregunta cuándo dan los premios.

-Mira que... Alberto ha llegado de los primeros y a lo mejor también tiene trofeo.

-Pero es que hemos reservado mesa en la Cabrera.

-Pues ya esperarán.

-¡Vale! nos esperamos un rato.

Y menos mal que hemos esperado, porque Sandra ha sido la primera mujer; Alberto, el primer veterano y yo el tercero.Una vez que Candela ha comido su menú infantil y hemos recogido lo trofeos nos hemos ido tan alegres, pimpantes y orondos a comer a La Cabrera, donde efectivamente nos han respetado la reserva y hemos comido muy bien y desde luego muy felices.

De verdad, ¡qué día tan bueno! en todos los sentidos.

El perfil de la carrera es:

Hoces del Duratón. 2009

2009-10-19T10:07:00.000-07:00

Los del grupo Pasapán se lo pasan pipa.
¿Cómo?
Pues muy sencillo, se reunen, se van de marcha por ejemplo a las hoces de río Duratón y charlan de lo divino y de lo humano.
El 10 de Octubre, sin ir más lejos, quedamos en Sebulcor; aproximadamente a 5km de las hoces. Una vez que dejamos los coches al lado de la caseta de control e información del parque, elegimos caminar río arriba, hacia Sepúlveda. Pronto vimos los primeros buitres practicando parapente de forma muy segura, que yo sepa aún no han tenido una plegada de alas que se hayan ido al suelo, aunque, eso sí, se chocan con cables de alta tensión.
En los paredones de la hoz anidan lejos del alcance de sus depredadores y desde ahí se lanzan y nos entusiasman con sus vuelos tan elegantes, sencillos y eficientes. Mientras nos vigilan desde las alturas nosotros observamos a su vez los majuelos, endrinos, setas, culebras, cangrejos y toda la gama de especies que abigarran ese entorno.
Esta vez durante la excursión hubo un tema de conversación favorito: el reciente viaje a Marruecos, del que aún queda mucho por hablar y muchas fotos por compartir. ¡El próximo sábado será!

Al cabo de dos horas de marcha, o quizá algo más, decidimos comer sentados en unos troncos que parecían estar puestos por el ayuntamiento, por lo menos el que yo elegí. Tras el descanso volvimos sobre nuestros pasos hasta los coches y nos dirigimos a la ermita de san Frutos desde donde se contempla una de las vistas más espectaculares del río. La ermita es una construcción románica de siglo XII que se realizó sobre otra visigótica del siglo VII. La fundación se atribuye a San Frutos (642 - 715) y sus dos hermanos.

Cuerda Larga 2009

2009-09-13T13:22:00.000-07:00

Curiosamente, de las cinco o seis ocasiones en que he corrido el cross de la Cuerda Larga, siempre ha hecho un día espléndido. Hoy no podía ser menos y nos ha acompañado un solecito agradable y una temperatura idónea para correr.
Hemos salido desde el puerto de la Morcuera Sandra, Miguel, Alberto y un servidor y de apoyo logístico hemos tenido a Dolores, Elena y Marisol.
La carrera se nos ha dado de miedo. Para más INRI Sandra ha conseguido el segundo trofeo de las féminas.
La carrera discurre entre piedras. Primero una subida con piedras, seguida de una bajada con piedras, eso si, algunas grandes y otras pequeñas. Después hemos tenido un tramo más o menos llano, las lomas de Pandasco, curiosamente lleno de piedras.
Luego subimos a Cabezas de Hierro. Con imaginación se puede uno dar cuenta de cómo era el terreno, lleno de …
Valdemartín y la Bola del Mundo nos acercaban a la meta, situada en la residencia del club Peñalara, un poquito más abajo del puerto de Navacerrada.
Desde la Bola del Mundo la bajada se ha realizado por el flanco derecho de las pistas de esquí. Esta vez con un espesor de veinte cm. pero de tierra polvo; que ha provocado más caídas y esguinces que las famosas piedras.
Previendo que íbamos a tener hambre después de la carrera, habíamos preparado unas viandas de lo más apetitoso. ¿Qué hemos hecho con ellas? Pues… comerlas.

¡Llamada general a corredores!:
Las carreras de montaña no cansan más que las carreras en llano.
Te integras en la naturaleza y disfrutas más de ella.
No se incrementan las probabilidades de lesionarse.

Las fotos al completo. Aquí

Luzaga 2009

2009-09-03T10:54:00.000-07:00

Otra vez más nos hemos visto en carrera en el pueblo de Luzaga unos cuantos amigos del club Maratón y algún amigo más, como a Miguel Díez, que conozco desde hace sólo 38 años, cuando éramos dos de los cien mil hijos de Girón en las " laborales".

En esta ocasión fue la tarde del sábado del 29 de agosto. ¡ Se nos estaban acabando las vacaciones a muchos!

El recorrido ha sido cambiado este año, haciéndonos llegar a través de un pinar al famoso campamento de verano. Regresando de nuevo al pueblo se cubría el recorrido de la carrera de 6 km y descenciendo al sur otros 2 km y vuelta al pueblo se completaban los 10km.

La verdad es que el terreno por el que se corre es muy variable, asfalto, tierra, yerbajos y terreno blando. Se me hace un poco duro, pero para eso estamos.

Como en otras ocasiones, los Rosado subieron al podio y dejaron el pabellón del club ondeando en lo más alto.

¡Cuando yo sea mayor quiero correr como ellos!

Este año la organización ha pedido una cuota de inscripción, pero sólo con la calidad de la camiseta que dan en la bolsa del corredor ya merece la pena pagarla. Y, además se sigue apuntando mucha gente. Eso es señal de que nos gusta ir a correr a Luzaga. ¡Está muy bien!

TRAIL RAE Otañes (Cantabria)

2009-08-13T09:02:00.000-07:00

Un día del mes de junio me dieron, por casualidad, un díptico sobre una carrera en un pueblo llamado Otañes. ¡Coño! dije yo, ¿dónde estará ese pueblo?
Ahora ya lo sé bien, conozco el pueblo, a gente del pueblo y la carrera que han organizado.

La primera en lanzarse a participar fue Cristina, (que se apunta a un bombardeo si es que hay que correr) lástima que al final no pudiera venir. Después, Miguel y Sandra se sintieron atraídos por el perfil de la carrera y por el lugar donde se celebraba.
Otañes es un pueblo cerca de Castro Urdiales, unos pocos km hacia el interior y rodeado de una naturaleza virgen.

El sábado, 8 de agosto, lo empleamos en recorrer Castro y en bien comer. Y el domingo a las 9 ya estábamos en la plaza de Otañes, donde tardamos poco en ver gente conocida de otras carreras o de Guadalajara como a Pachi, de Ibercaja . Mari Sol también tardó poco en hacerse amigos del pueblo. Así da gusto ir por el mundo.

Como siempre, el album completo de fotos esta aquí

Al final, la carrera no era tan dura como la pintaban, y tenía menos desnivel que lo anunciado. Abundaron los tramos de pista y eso hizo la carrera rápida.

A la media hora de carrera subimos a lo alto de un monte desde el pudimos ver un paisaje precioso, con el mar de fondo; pero sólo pudimos verlo con el permiso del camino, que con piedras y hierba resbaladiza nos obligaba a mirar más al suelo que al mar.

Después de volver al pueblo comenzamos el segundo lazo de la carrera, en el que subiríamos al Ventoso, el pico más representativo de la zona; que nos obligó a superar 700m de desnivel. Desde ahí hicimos una bajada desenfrenada por una pista, de esas que dejan los cuádriceps hechos polvo. Y para terminar nos fuimos acercando al pueblo vadeando ocho o diez veces un pequeño río. Yo, personalmente agradecí los remojones.
Este último tramo fue el más peligroso por lo resbaladizo e irregular del terreno.

En la meta nos ofrecieron una buena bolsa, con productos de la comarca, masajes, duchas, pepitos de ternera, dulces… y bailes regionales. Muy bien, la verdad es que estuvo muy bien.

Ya se ha publicado alguna crónica sobre la carrera. VER

La página oficial

Carrera Popular "Cendejas" 2009

2009-07-23T11:37:00.000-07:00

CARRERA POPULAR “CENDEJAS”
HISTORIA
La carrera popular “Cendejas” nació en 1987 de la mano de algunos idealistas que pensaban que una de las cosas saludables e interesantes que se pueden hacer es promover el deporte popular fundamentalmente la carrera a pie. La idea de ponerle ese nombre y que pasara por los tres pueblos “Cendejas” fue del alcalde Alberto Moreno y de Miguel Cañamares. Ambos trabajaron la idea, ayudados por otros del pueblo como Manolo, Ángel, Ciriaco, Mari luz, Joaquín y un largo etc.

Este pasado sábado, 18 de Julio unos pocos representantes del club "maratónguadalajarista" nos hemos zurrado la badana por los campos de Cendejas.
La carrera es de 10 km. y con unas cuestas que no siendo duras le dan un poco de picante a la ruta.

Gracias a Dios, este año no hizo el calor del 2008, cuando tuvimos que soportar 36º y se ha hecho mucho más agradable.

Como se ve en varias fotos, tenemos un grupo de sucesores jóvenes, desde los 15 años a los pocos meses, que cubriran los huecos que dejemos en el club a consecuencia de nuestro egoismo de acumular años... ¡ Cada año uno más ! ¡Como si no tuviéramos suficiente!

A la hora de recojer premios y regalos nos fue de coña. Jamón para el club incluido. Y para más Inri nos agasajaron en el pueblo con una merienda de aupa.

La verdad es que se siente uno... bien tratado. Quedando así un buen sabor de boca, en todas sus acepciones.

La galería de fotos completas

Maratón alpino madrileño 2009

2009-06-23T07:50:00.000-07:00

Valentín ya ha plasmado sobre el foro sus impresiones sobre la MAM (Maratón Alpina Madrileña) 2009.
Antes de nada hay que darle la enhorabuena porque corre, corre bien y además con cabeza.
También escribe, escribe bien y además con cabeza.

En Cercedilla nos encontramos los tres maratonguadalajaristas, Valentín, Miguel y yo.

Miguel, con su ojo, aún algo afectado, pero seguro que en vías de recuperación, tomó la salida, camino del Alto del Telégrafo, media hora más tarde que los del MAM, pero siguiéndonos la estela de los 8 primeros km. Hizo una carrera rápida, según se ve en su clasificación

Valentín y yo fuimos juntos hasta que encontré a la vera del camino un servicio de caballeros muy apañadito. A partir de ahí nuestros caminos se cruzaron en dos ocasiones por motivos distintos.
Él, primero, por su compañera ampolla. Después yo por la mía, la pájara.

Historia de una pájara:

Yo había oido hablar de ellas en las grandes vueltas ciclistas, y que afectaban a los corredores de primera linea y a los del paquete. Pero era algo ajeno a mi, como los grandes premios de la lotería. Siempre les toca a otros.
Esta vez me ha tocado el gordo. La MAM se iba desarrollando según lo previsto. Incluso me encontraba eufórico porque llevaba 30 km a buen ritmo y creía que tenía reservas para afrontar el resto de la carrera con garantías. Yolanda Santiuste me dijo en una ocasión que había que llegar al inicio de Cabezas, sobrado...
¡Qué equivocado estaba yo en esos momentos!
No llevaba más de 200m de subida por el tubo de Cabezas de Hierro cuando de repente noté que pisaba donde no quería y no siempre hacia adelante. Pensé en un mareo transitorio debido al esfuerzo. Pero ¡qué va!, me bajaron las pulsaciones a 80 por minuto, la respiración a ritmo de una siesta veraniega y la cabeza la tenía como con la chispa que dan media docena de botellines de cerveza.
¡Era una pájara!. Me senté, con la verguenza del que hace algo malo y los demás le están mirando. Dos minutos más tarde emprendí de nuevo la marcha cuesta arriba. ¡Uf! imposible. No conté más de veinte pasitos minúsculos y me senté en otra piedra. Gracias a Dios había muchas, muchas piedras. Quizás no había descansado lo suficiente en la primera paradiña.
Algunos de los corredores que pasaban a mi lado me ofrecián ayuda y se interesaban por mi estado, Valentín también, y medió ánimo diciéndome que en cuanto coronase Cabeza le pillaría cuesta abajo. Cuando se acabaron mis reservas de agua y glucosa empecé a aceptar las que me ofrecían y las que ya sin complejos pedía abiertamente.
Me levantaba, andaba diez, quince metros y me tenía que sentar de nuevo. Así hasta un total de diez o doce veces. Agradezco la ayuda de tanta gente buena que te encuentras en esos montes.

Llegó un momento que, entre vómitos, mareos y desánimo pensé en que la única forma de salir de allí sería en helicóptero.
Veía por un lado el puerto de Cotos, pero muy lejano; pensé en retorceder hasta allí pero no me sentía con fuerza para ello. Por el otro lado, trepando por la pared de Cabeza unos cuatrocientos metros, llegaría al siguiente avituallamiento. Opté por Cabeza y así aprendí cómo se siente un montañero a pocos metros de la cima del Everest con el alma vacía y extenuado el cuerpo.
Poco a poco y tras 45 minutos de apagón energético resucité de nuevo y llegué a la cima en un estado mucho mejor que como comencé la subida. A partir de ahí y sin hacer alardes me metí poco a poco en carrera y mi primer pensamiento fue que tenía que terminar la maratón. Ya había abandonado en una ocasión esta carrera hace años y me planteé que el éxito no residía en el tiempo, sino en el sencillo protocolo de cruzar la linea de meta.
Pero la ambición humana no tiene límites y al llegar a La Bola del Mundo vi que llevaba seis horas de carrera y no sé por qué orgullo escondido decidí que llegaría a meta en menos de siete horas.
En la bajada hacia el puerto de Navacerrada recibí un beso de mi hija Elena y los ánimos de Cristina, que me acompañaron unos metros, algo más abajo escuché los gritos de ánimo de Marisol y de álguien más, que no acerté a reconocer (más tarde vi que se trataba de Javier). Sin prisas, sin pausas, con calambres aleatorios hasta en los párpados seguí el desceno por el camino hasta Cercedilla.
No diré que iba bien, pero sí que fuí plenamente consciente de todas las sensaciones que se atropellaron en mi cabeza en el momento de cruzar la meta. Espero que no se me olviden, porque pertenecen a una experiencia adquirida con mucho, mucho esfuerzo.
Y... sí, bajé de siete horas. Clasificaciones

Album de Picasa con más detalles

IX media maratón del Ocejón

2009-06-08T13:02:00.000-07:00

Después de una ansiosa espera para que llegara, ¡por fin lo hizo!. El medio maratón del Ocejón se realiza en uno de los entornos menos sometidos a la presión humana del sistema Central.
150 corredores y entre ellos unos pocos amigos del Maratón Guadalajara nos encontramos en la era de Robleluengo.
Hubo dudas en la organización de acortar, o no, la carrera hasta Peña Bernarda. La niebla, los 3ºC en la cima y la humedad de las lajas de pizarra ayudaron a tomar la decisión de eliminar la subida final al Ocejón.
Personalmente me hubiera gustado llegar arriba y correr entre la gayuba, pero bueno, el recorrido sigue siendo excepcional y se disfruta de cada metro de carrera.
La jara y los robles adornan suficientemente el camino y lo hacen ideal para ser recorrido.

La carrera tiene tres partes bien diferenciadas. Desde Robleluengo, pasando por Majaelrayo y hasta el km 6, en el segundo avituallamiento, donde nos encontramos un perfil suave que permiter correr a un buen ritmo.

A partir de ahí empieza la subida continua hasta la Peña Bernarda, zigzagueando entre robles. La parte más dura, que sería desde aquí hasta la cima, esta vez nos la han perdonado.

Desde Peña Bernarda comienza la bajada a tumba abierta hasta Majaelrayo. Hay que bajar con suficiente cabeza, porque al llegar al llano, los cuádriceps ya no responden y las piernas tiemblan.

Desde Majaelrayo a Robleluengo el camino aún recuerda nuestras pisadas, cuando aún íbamos frescos y aunque ya vemos la meta a lo lejos, se nos hace durísimo. Llevamos mucho cansancio acumulado.

Al llegar a meta nos espera una calurosa acogida, una ducha fría y un trofeo artesanal para todos los sufridos corredores.

Las fotografías con mayor resolución están en:

http://picasaweb.google.es/rmaraton/Ocejon2009#

La cacera del acueducto segoviano

2009-06-01T13:44:00.000-07:00

El sábado 29 de Mayo, en una nueva convocatoria, nos hemos concentrado en la estación de autobuses de San Rafael los Amigos del club Ponte las Botas, de La Estación del Espinar. Buscando en esta ocasión la sombra para los coches y para nosotros mismos. En la sierra no siempre hace frío.
Una vez todos dispuestos nos hemos dirigido en el
menor número posible de coches al comienzo de
la excursión, Revenga.

Desde allí nos hemos adentrado en cuestión
de minutos al entorno que queríamos, bosque
y monte.

Enseguida el pantano de Puente Alta nos ha
mostrado sus aguas y nos ha incitado ha disparar
unas fotos contra él.
Una vez que alcanzamos el cauce del río Frío ha
sido fácil encontrar el destino de nuestra marcha: el origen de la Cacera del Acueducto segoviano.

He dicho fácil, pero no cómodo, pues se nos ha
presentado algún paso comprometido, como

saltar pequeños cauces de agua, que nos ha
permitido desarrollar nuestras facultades
atléticas. ¡Que las tenemos! ¿Quién lo duda?

Bueno, llegados al decantador, origen de la cacera, nos hemos sentado en la yerba, yerba frescate y nos hemos refrescado el gargaberate, como dicen los del Nuevo Mester.
El decantador impide que las arenas del río fluyan por la conducción del agua hasta el acueducto.

El retorno hasta Revenga ha sido mayormente siguiendo la cacera, lo que nos ha proporcionado una pendiente de bajada muy suave en todo momento. Estos romanos no eran tan tontos como piensa Axterix.
¿Cómo ha terminado la jornada? Pues… como no podía ser de otra manera, en el bar de la asociación San Antonio de la Estación de El Espinar.
Judiones, ensaladas, merluzas y filetes han clausurado la jornada de la mejor forma posible y con muy buen gusto.

Las fotografías están ubicadas en:

http://picasaweb.google.es/rmaraton/LaCacera2009#

XIII Media maratón comarca de Jadraque

2009-05-25T13:55:00.000-07:00

Otra carrera más en las zapatillas... Esta vez ha sido la Media de Jadraque.
Como no es multitudinaria, se puede utilizar un parque recoleto y fresquito para comenzar la carrera, llegar a meta, ducharse, beber...
En esta ocasión casi no llegamos a tiempo, porque viniendo desde Guada me metí por el camino equivocado y creo que llegué a divisar un cartel que ponía Tudela. Pero bueno, la mesa de inscripciones estaba aún atendida y Cristina y yo pudimos retirar el dorsal y ponérnoslo antes de cubrir el primer km. de carrera, exagerando un poco.

Hubo menos socios del club que en otros años, pero del ramillete de atletas aparece a continuación una muestra:

http://picasaweb.google.com/rmaraton/Jadraque2009#

Debió de ser la barbacoa de la noche anterior, o el vino, o los bollos artesanos de Sandra y Miguel lo que me produjo un estado tal, en el que cuanto más corría, más me apetecía. Si me dicen que tenía que dar dos vueltas más hasta Membrillera, pues bueno..., hubiera ido.

Es la explicación que encuentro para que me dieran una copa. ¡Alucino!

Esta carrera de Jadraque, pero hace dos años, es la primera que hice con el club Maratón de Guadalajara. Y !vive Dios¡ que estoy muy satisfecho de haberme hecho socio. ¡Anda¡ que no he ganado. El club tiene un gran valor añadido: valor humano.

Primera carrera de Romancos

2009-05-18T14:10:00.000-07:00

Este sábado 16, han celebrado en Romancos la primera carrera popular de la que esperamos que tenga continuidad con sucesivas convocatorias.
Creo poner en mis labios las palabras de la mayoría cuando digo que salimos muy satisfechos de Romancos.
El pueblo, bonito. El entorno, típico de la alcarria. La organización, cuidada. El recorrido, bonito y variado. La comida, migas y huevos a todo tren.
Por eso digo que el resultado final: ¡satisfacción!

Allí nos hemos juntado una pequeña representación del club maratón Guadalajara: Daniel, Alberto, Dolores, Francico, sus hijos, el chico de Rosado, Mari Sol, de fotógrafa como siempre y yo. Además por estar cerca de casa nos hemos visto con varios amigos de Guada.

También Miguel Angel, mi compañero del curro desde hace muchos años, se vistió de corredor para homenajear a su cuñada, la organizadora. Y ya le digo desde aquí que... correr, comer y arrascar todo es empezar.

La carrera larga, de 6Km, ha dado comienzo a las doce y cuarto; la verdad es que nos hubiera gustado tener tres o cuatro grados menos. Pero bueno, a la sombra se corría muy a gusto.
La primera parte del recorrido ha sido entre carrascas, olmos, algún chopo y creo que árboles frutales. No puedo estar muy seguro porque la variedad del camino me hacía estar más atento del suelo que de los árboles.

El regreso hacia el pueblo ya se ha hecho por asfalto, más bien cuesta abajo y una vez llegados al pueblo nos hemos metido al cuerpo unas cuestas que al menos a mi me han obligado a reducir muchos puntos la velocidad.

Después de llegar..., bolsa, bebida y al pilón para darnos una ducha al estilo caminero. Reconfortante a todas luces.
Por último, el pueblo, festejando a San Isidro, nos ha ofrecido un plato de migas con huevos y unos vasos de sangría. Nos las hemos comido en un jardinillo al pie de la iglesia y alli hemos alargado la "sobrecesped" un par de horitas.

http://picasaweb.google.com/rmaraton/Romancos#

VIII Media maratón de montaña de Segovia

2009-05-12T13:22:00.000-07:00

Hoy, domingo, 10 de Mayo, a las 09:30 se ha dado la salida a la VIII media maratón de montaña de Segovia. Prueba valedera en esta ocasión para el campeonato de España de carreras por montaña.

¿Desde dónde se ha salido?: desde La Granja de San Ildefonso.

¿Hasta dónde se ha llegado?: A la laguna de Los Pájaros y vuelta a la Granja.

Hemos realizado un total de 2.660 metros de desnivel acumulado. ¿Duro?, no, durísimo. Aunque la lluvia ha hecho acto de presencia, no ha sido un elemento significativo en la carrera.
Significado especial han tenido el barro, las piedras, los matorrales, la nieve acumulada y la pendiente.

En la linea de salida nos hemos encontrado Miguel García, José Luis Écija, Roberto García y otros dos guadalajareños de los que no puedo dar referencias exactas.También ha estado Sandra Castro, pero que desafortunadamente no estaba en disposición de competir, para suerte de sus contrincantes. Por último, Marisol, dedicada al reportaje fotográfico.

Hemos comenzado con un pequeño chubasco que a penas nos ha mojado un poco, se ha repetido en otro par de ocasiones, pero de forma débil.

En cinco minutos hemos alcanzado las primeras pendientes importantes, siempre entre los pinares de Valsaín. En este tramo la única dificultad era salvar metros y metros sobre el nivel del mar. Pero a partir del km 6 ha empezado a cambiar el terreno que pisábamos. Se ha convertido en un barrizal, por tramos, en el que podíamos perder las zapatillas. Menos mal que la pendiente se suavizó.

Así llegamos hasta el km 9, donde ya sólo corríamos, ¡perdón!, navegávamos sobre agua de nieve recién fundida, cientos de arroyos, terrenos pantanosos de turbas traicioneras. En definitiva, el terreno ideal para no correr.
Pero ahora viene cuando la matan... A consecuencia de tal cantidad de nieve, la organización ha decidido que debíamos rodear la cima de Peñalara por su izquierda hasta la laguna de Los Peces. Este rodeo ha implicado tener que meternos entre matorrales y piedras desordenadas caóticamente, donde hemos podido ver caídas en abundancia y sufrirlas también en propia carne en alguna ocasión.

Por fín hemos alcanzado la laguna tras atravesar un nevero, que por cierto, se ve algunos años, desde Guadalajara en los días despejados hasta los comienzos del verano.

A partir de la laguna casi todo ha sido volver sobre nuestros pasos, pero con todo el cansancio acumulado.

José Luis llegando a La Granja

Roberto

Miguel y Sandra detrás de él, desahogando durante unos metros su pasión por la montaña.

Marisol y Sandra mientras los demás andábamos por esos montes.

Como esta vez nos hemos quedado sin trofeo, aunque parezca mentira... , por lo menos hemos subido al podio.

Fotos de Picasaweb: http://picasaweb.google.com/isolerojo/0905CarreraDeMontanaLaGranja#
La web de la carrera es:http://www.mediamaratonsierrasegovia.com/

Resultados: http://carrerasdemontana.files.wordpress.com/2007/12/rdos-media-maraton-sierra-segovia-2009-372-clasif-total.pdf

Mas fotos: http://www.aguacero.org/index.php?option=com_phocagallery&view=category&id=104%3Aviii-medio-maratn-sierra-de-segovia&Itemid=139

Maratón de Madrid 26 Abr. 2009

2009-04-26T13:55:00.000-07:00

Hoy ha sido el día..., tenía el miedo metido en el cuerpo desde que el lunes pasado, creo que como consecuencia de la carrera de Torija, noté un dolor en la pierna izquierda que me impedía correr.

Por eso ya no lo hice en toda la semana. Mi plan de preparación en la última semana se había ido al traste.

Hasta el sábado no hice nada de ejercicio, pero con el club de El Espinar, Ponte las botas, realizamos una excusión de 12 ó 13 km y por el monte que me sirvió de prueba. Es justo la edición anterior en esta página.

La prueba en sí no me sacó de dudas, porque a veces sentí dolor a lo largo de la espinilla, aunque no me impedía para nada la movilidad.

En definitiva, hoy, haciendo gala de una irresponsabilidad importante, me he decidido a tomar la salida de la maratón madrileña.

Hay algo dentro de mi, más fuerte que la responsabilidad.

Nada más comenzar la carrera nos ha caído un chubasco de media hora, que como si fuera una cataplasma de hielo picado me ha moderado la sensación de ardor que tenía en pierna. A partir de ahí sólo he tenido molestias en las cuestas arriba.

La familia, los amigos y la gran animación en algunos puntos del recorrido me han entretenido tanto que se me han olvidado mis males y ha sido de los maratones menos sufrido en los que he participado.

Para ver con más detalle las fotos: http://picasaweb.google.com/rmaraton/MaratonMadrid2009#

Ermita Ntra. Señora de la Losa

2009-04-25T12:52:00.000-07:00

Sábado, 25 de Abril de 2009.

Salimos de casa con la espada de Damocles sobre nuestros chubasqueros. Preveía la Agencia Estatal de Meteorología chubascos en la zona de El Espinar, pero al final tuvimos el mejor tiempo para dar un paseo por el monte.

Hemos salido bajo la batuta de Juan Antonio y Paloma (Asociación Ponte las Botas ) desde las inmediaciones del matadero de la estación de El Espinar camino de la ermita de Ntra. Señora de la Losa. La única ermita románica del sur segoviano construida con granito. Ahora, de propiedad privada, es utilizada como almacén de heno. Parece ser que en esta ermita el pavimento original eran unas losas de granito que afloran del suelo.

Hubo un par de momentos de carácter taurino cuando atravesamos una dehesa con vacas, chotillos y puede que algún toro. Pero no tuvimos miedo en ningún momento, ¿a que no?

Poco después llegamos hasta un altillo de roca removida por excavadoras, desde donde pudimos ver la urbanización de los Ángeles de San Rafael. (Muy bonita..., je je.)

Como en otras ocasiones, terminamos las andanzas y la faena en el bar de la asociación, en la estación de El Espinar. Allí lidiamos unos judiones y otras viandas naturales que hicieron las delicias de los comensales.

Si queréis ver con más detalle las fotos conectaros al enlace:

http://picasaweb.google.com/isolerojo/250409ERMITADELAVIRGENDELALOSA#

Camino de los gabarreros

2009-03-09T12:11:00.000-07:00

Este sábado, 7 de Marzo nos hemos puesto las botas ( alguno sólo las zapatillas ) una vez más desde La Estación del Espinar. La idea era alcanzar dos embalses de la cabecera del rio Moros.

Con un inicio de la mañana marcado por la niebla parecía que no podríamos ver más allá de nuestras narices, pero en cuestión de minutos después de comenzar a andar se despejó. Según íbamos andando encontrábamos un poquito de nieve aquí y alla, pero en tres km. de recorrido ya estábamos pisando un manto homogéneo de dos, ocho, quince y según dicen, a la altura de los embalses hasta treinta cm. Eso no lo vimos ni mi señora ni yo, porque como avezados montañeros llevábamos ambos confortables pantuflas. ¡Qué cosas pasan!

La secuencia de imágenes da una idea, pero sólo de la parte más asequible del camino.

No quiero pasar por alto el asunto culinario. En el bar de la asociación ( por cierto, no sé qué asociación) pero pegadito a la estación, comimos como mandan los cánones. Yo, por ejemplo, judiones y cochinillo que me dejaron el cuerpo jota. Volví a casa de copiloto, roncando en cada curva y cambio de resante.

Ya estamos esperando al próximo día 28 de marzo para realizar la excursión de las pesquerías. Desde La Granja, rio arriba por el Eresma durante dos horas y media y vuelta.

Para ver las fotos con más definición acceder a: http://picasaweb.google.com/rmaraton/CaminoDeLosGabarreros2009Marzo#

Carnaval en Port Ainé

2009-03-04T13:56:00.000-08:00

Como en los seis últimos años el club Avila esquí organizó la excursión a Rialp. El objetivo son las pistas de esquí de Port Ainé.

La estación es tranquila, bonita y segura aunque algo pequeña, lo que facilita a los papás el control de los chiquillos.

La carretera de acceso es, digamos... incómoda y las instalaciones de la cota 1.640m más bien penosas; pero el resto está bien.

Rialp está junto al rio Noguera Pallaresa. Es un pueblo pequeño y no tiene nada que ver con el ajetreo y aglomeraciones de nucleos de población que están junto a las grandes estaciones de esquí españolas. Tiene sabor pirenaico, igual que otros pueblecillos del valle como Roní o Surp.

Puede tomarse como aliciente el que también esté a cuatro km. de Sort.

El hotel que nos acoge todos los años, Comptes del Pallars, está bien, es aconsejable.

Para gente como yo, corredor y amante de los caminos el sitio es ideal; puede verse en las fotos del enlace. Se pueden elegir caminos para correr con dificultad del 0 al 10, pero con un punto en común: todos son preciosos.

Este año he descubierto un camino nuevo, atravesando un puente colgante. Discurre a pocos metros del río con pequeñas ondulaciones que no distraen del espectacular paisaje que nos ofrece el Pallars.

El acceso a las fotos se encuentra en: http://picasaweb.google.com/rmaraton/PortAine2009#

Media maratón Villalba, Tragamillas

2009-03-01T13:53:00.000-08:00

Hoy, día 1/03/09 se ha celebrado en Collado Villalba una carrera importante. La media maratón del Tragamillas.
Yo la he bautizado como un cross de 21Km, porque ha sido dura donde las haya. Al menos diez km. han transcurrido sobre tierra y monte.

Me he llevado la grata sorpresa de encontrarme a gente del club Maratón Guadalajara, a Luis Antonio Ballesteros y a José Luis Temprano cuando pensaba encontrarme solo como maratonguadalajareño.

La lluvia nos amenzó al principio, pero al final ha brillado un poquito el sol y ha sido un buen día para correr.

El recorrido es bonito, variado y la verdad es que me ha gustado el ambiente que los espectadores han creado a lo largo de la mayor parte de él.
Hemos tenido orquestas que nos han marcado el paso en ocasiones.
Las instalaciones del polideportivo son muy adecuadas, la bolsa del corredor interesante y la restauración no es de la guía Michelín pero sí que ha sido de las buenas.

Como se puede ver en las fotos (http://picasaweb.google.com/rmaraton), nos hemos fotografiado con Antonio Ledesma (Tragamillas) que es el abanderado y dorsal nº 1 de la prueba.
En definitiva un buen día de carreras.

Para más inri Luis Antonio ha subido a lo más alto del podium en su categoría con un tiempo de 1:19:24. Yo no he subido al podium, porque no me han dejado los guardias de seguridad :) , pero he hecho un tiempo de 1:29:32. José Luis Temprano ha hecho 2:01:14, pero ha hido muy relajado y disfrutando del entorno.

Media maratón de Fuencarral 15/02/2009

2009-02-15T09:57:00.000-08:00

Hoy, ha tenido lugar la XXV media maratón de Fuencarral. A las 9,30 han dado el pistoletazo de salida y he podido tomar una serie de fotografías, unas con más fortuna que otras.
Aunque fresco al principio, ha sido un buen día para correr . He captado las imágenes de la mayoría de participantes del Club Maratón de Guadalajara. Como las he tomado en varios puntos de la carrera, al final yo también he corrido de diez a doce km.

Las fotos con mayor resolución se encuentran en:

http://picasaweb.google.com/rmaraton

Las clasificaciones se puede ver en los enlaces:

http://www.chiptiempo.com/resultados/Fuencarralfem.htm
http://www.chiptiempo.com/resultados/FuencarralMasc.htm

En breve publicaré la fotos con más definición para quienes quieras descargarlas...

Carreras, montaña y más...

2009-01-18T07:52:00.000-08:00

Comienzo esta edición dedicada a las carreras, las montañas y a lo que surja con el paso del tiempo.

Correr invita a seguir corriendo. El hecho de ver una cima invita a llegar hasta arriba.

Se puede correr más deprisa o más despacio pero lo importante es disfrutar haciéndolo.

Unir carrera y montaña crea unas sensaciones muy especiales; libertad, sosiego, entusiasmo y otras muchas que te ofrece esta experiencia.